در دنیای امروز ، سبک زندگی کم تحرک و نشستن های طولانی مدت پشت میز باعث افزایش مشکلات اسکلتی – عضلانی شده است. دو ابزار پرکاربرد برای پیشگیری یا درمان این مشکلات ، قوزبند و کمربند طبی هستند . در این مقاله به بررسی انواع قوزبندها و کمربندهای طبی ، کاربرد آنها و اینکه برای چه افرادی مناسب اند می پردازیم.
قوزبند طبی چیست و چه کاربردی دارد؟
قوزبند یا بریس اصلاحی ستون فقرات وسیله ای است که برای اصلاح وضعیت نادرست نشستن یا ایستادن و جلوگیری از قوز کردن طراحی شده است.
موارد استفاده :
- اصلاح وضعیت بدن در افراد دچار کیفوز ( قوز پشت )
- پیشگیری از بدفرمی ستون فقرات در دانش آموزان و کارمندان
- کمک به بهبود درد ناشی از وضعیت بد بدن
- کاهش خستگی عضلات شانه و پشت
انواع قوزبند طبی
1. قوزبند نرم (پارچه ای)
- جنس : نئوپرن یا پارچه کشی
- مناسب : استفاده روزمره ، اصلاح وضعیت نشستن
- مزایا : سبک ، راحت و قابل استفاده زیر لباس
2. قوزبند سخت یا اسکلتی
- دارای پشتی فلزی یا پلاستیکی برای پشتیبانی بیشتر
- مناسب : افراد دارای کیفوز متوسط تا شدید یا دوره های درمان فیزیوتراپی
- با تجویز پزشک قابل استفاده است.
3. قوزبند ورزشی
- طراحی شده برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان
- تقویت عضلات پشت و پیشگیری از آسیب هنگام تمرین
کمربند طبی چیست ؟
کمربند طبی یا بریس کمری وسیله ای است برای حمایت از کمر و ستون فقرات کمری در زمان های خاصی مثل فعالیت زیاد ، درد کمر یا دوره های درمانی.
انواع کمربند طبی
1. کمربند طبی نرم
- طراحی شده از پارچه قابل انعطاف
- مناسب برای پیشگیری از کمردرد در کارهای روزمره
2. کمربند طبی سخت
- دارای صفحات پلاستیکی یا فلزی
- مناسب برای دیسک کمر ، جراحی ستون فقرات ، شکستگی مهره ها
3. کمربند کار
- مخصوص کارگران ساختمانی ، رانندگان و کسانیکه فعالیت سنگین دارند.
- کمک به حفظ فرم درست ستون فقرات هنگام فعالیت
4. کمربند بارداری
- طراحی ویژه برای حمایت از کمر در دوران بارداری
- کاهش فشار روی مهره های کمری و لگن
چه افرادی باید از قوزبند یا کمربند طبی استفاده کنند؟
- دانش آموزان و کارمندان با نشستن طولانی
- افراد مبتلا به قوز پشت یا کیفوز
- بیماران دارای دیسک یا کمردرد مزمن
- کسانیکه جراحی ستون فقرات انجام داده اند
- ورزشکاران در زمان تمرینات سنگین
- زنان باردار (با مشورت پزشک)
نکات مهم پیش از استفاده از قوزبند و کمربند طبی
- حتما پیش از استفاده با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید.
- زمان استفاده نباید بیش از حد طولانی باشد.
- تمرینات تقویتی عضلات در کنار استفاده توصیه می شود.
- اندازه مناسب بدن انتخاب شود تا از فشار اضافی جلوگیری گردد.
